Gestion du stress

Allier bien être et productivité

Nous vous proposons :

  • Des ateliers de gestion du stress en milieu professionnel 
  • Des formations « gérer son stress en milieu professionnel
  • Des ateliers de méditation de pleine conscience (Oui oui, cela peut s’adaper au milieu professionnel!)

Qui sont les intervenants? 

Des professionnels issus du monde de l’entreprise et formés à des pratiques adaptées à la réalité du terrain.

Notre objectif?

Prendre conscience de nos besoins et améliorer notre Qualité de Vie au Travail (et notre qualité de vie tout simplement)

 

Pour aller plus loin …

Pourquoi des ateliers sur la gestion du stress en milieu professionnel?

Parce que nous y sommes confrontés chaque jour un peu plus.

Même si le stress nous est utile dans certaines situations, il ne doit pas s’installer dans la durée.

Sinon, notre capacité à réagir s’altère,  notre organisme s’épuise et diverses pathologies peuvent apparaître.

 

Signal d’alarme

« Ces divers symptômes apparaissent en quelques semaines :

  • symptômes physiques : douleurs (coliques, maux de tête, douleurs musculaires, articulaires, etc.), troubles du sommeil, de l’appétit et de la digestion, sensations d’essoufflement ou d’oppression, sueurs inhabituelles…
  • symptômes émotionnels : sensibilité et nervosité accrues, crises de larmes, angoisse, excitation, tristesse, sensation de mal-être…
  • symptômes intellectuels : perturbation de la concentration entraînant des erreurs et des oublis, difficultés à prendre des initiatives ou des décisions…

Ces symptômes ont des répercussions sur les comportements : recours à des produits calmants ou excitants (café, tabac, alcool, somnifères, anxiolytiques, stupéfiants,…), repli sur soi, difficultés à coopérer, diminution des activités sociales, agressivité… « 

(source : www.inrs.com)

 

Ne nous laissons pas submerger …

Venez acquérir des techniques de relaxation physiques et mentales: respiration, relaxation, visualisation positive, intégration progressive de la Sophrologie  …

  • Interventions en intra entreprise sur Toulouse et agglomération
  • Interventions Inter entreprises à Labège et Centre Ville

VOS FORMATEURS POUR CETTE FORMATION

En fonction de votre besoin, nous vous proposerons

  • Un formateur spécialiste de la pleine Conscience
  • Un formateur Sophrologue
  • Un formateur Spécialiste QVT

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