Allier bien être et productivité

Je vous propose :

  • Des ateliers de gestion du stress en milieu professionnel
  • Des formations “gérer son stress en milieu professionnel

Sur demande : 06.61.99.74.210101

 

Pourquoi des ateliers sur la gestion du stress en milieu professionnel?

Parce que nous y sommes confrontés chaque jour un peu plus.

Même si le stress nous est utile dans certaines situations, il ne doit pas s’installer dans la durée.

Sinon, notre capacité à réagir s’altère,  notre organisme s’épuise et diverses pathologies peuvent apparaître.

 

Signal d’alarme

“Ces divers symptômes apparaissent en quelques semaines :

  • symptômes physiques : douleurs (coliques, maux de tête, douleurs musculaires, articulaires, etc.), troubles du sommeil, de l’appétit et de la digestion, sensations d’essoufflement ou d’oppression, sueurs inhabituelles…
  • symptômes émotionnels : sensibilité et nervosité accrues, crises de larmes, angoisse, excitation, tristesse, sensation de mal-être…
  • symptômes intellectuels : perturbation de la concentration entraînant des erreurs et des oublis, difficultés à prendre des initiatives ou des décisions…

Ces symptômes ont des répercussions sur les comportements : recours à des produits calmants ou excitants (café, tabac, alcool, somnifères, anxiolytiques, stupéfiants,…), repli sur soi, difficultés à coopérer, diminution des activités sociales, agressivité…”

(source : www.inrs.com)

 

Ne nous laissons pas submerger …

Venez acquérir des techniques de relaxation physiques et mentales: respiration, relaxation, visualisation positive, intégration progressive de la Sophrologie  …

  • Pour notre programme de formation => RDV à l’onglet formation!
  • Pour toute information : Laura CHAMBRON 06.61.99.74.21
  • Interventions en intra entreprise sur Toulouse et agglomération
  • Interventions Inter entreprises à Labège et Centre Ville

 

Membre de la Chambre syndicale de Sophrologie