Formation gestion du stress
Objectif : Comprendre les facteurs de stress et mettre en place des techniques d’amélioration
Pré-requis : aucun
Format : En présentiel / A distance / 
En mixte (Blended Learning)
Public visé : Toute personne souhaitant gagner en sérénité professionnelle et comprendre les mécanismes du stress
Durée : 1 ou 2 jours selon la demande
Tarif : 1000€ HT pour 1 jour avec un maximum de 6 personnes
Formation engageante et innovante.
Le jeu comme outil pédagogiqueContactez-nous au 06 61 99 74 21
Notre organisme organise ses formations dans des salles accessibles PMR - Toute demande particulière peut nous être portée et sera traitée avec la plus grande attention.
Mise en pratique et intersession vous permettront d'optimiser ce temps de formation
Comprendre les mécanismes du Stress
✓ Qu’est-ce que le stress?
✓ Impact du stress sur la productivité
✓ Impact du stress sur la santé
✓ Détecter les situations de stress
Mon rapport au stress
✓ Autodiagnostic
✓ Prise de conscience
✓ Repérer les effets du stress
✓ Stress positif ou stress négatif?
Contrôler les facteurs de stress
✓ Repérer les situations stressantes
✓ Les stratégies d’action ou de réorganisation
✓ Les stratégies individuelles d’adaptation
✓ Etablir un plan d’action individuel
Acquérir les bases de la relaxation
✓ Pratiquer et intégrer les techniques de base de la relaxation
✓ Etre capable de mettre en application la relaxation en milieu professionnel
Mise en application
✓ Bilan personnel et courtes séances de relaxation
Vos formateurs pour cette formation
✓ Formateur 1 :
✓ Formateur 2 :
Formulaire de pré-inscription à la formation
(A noter : aucun engagement définitif ne sera pris après envoi de ce formulaire, ce dernier ne vaut ni contrat ni convention de formation)